Im Sommer 2014 fand Yoga mich. Und dabei blieb es bis heute.

Als Ausgleich zum Berufsstress empfohlen, wusste ich nach meiner erste Yoga-Stunde ehrlicherweise nicht so recht was ich damit anfangen sollte. Der Kurs war aber bezahlt und so besuchte ich brav jede Woche meine Einheit – daraus wurden ganze 7 Jahre: Yoga hat mich sanft aber stetig in den Bann gezogen bis ich 2023 schließlich selbst eine Teacher-Ausbildung absolvierte.

Die Vielseitigkeit an Yoga ist es was mich fasziniert:
Ich habe gelernt achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen. Ich spüre und spiele mit meinen Grenzen und bin immer wieder überrascht, was (nicht nur) mein Körper schafft, was ich mir und ihm nicht zugetraut habe.
Yoga lehrt mich außerdem Geduld und Dankbarkeit.
Das Wichtigste ist aber: Yoga ist immer für mich (und dich!) da. Egal was gerade gebraucht wird: Mal laut, mal leise, mal kraftvoll, mal ganz sanft und manchmal auch mit nur einem ganz bewussten, langsamen und tiefen Atemzug mitten am Tag.

All das versuche ich in meinem Unterricht weiterzugeben.

Abseits der Matte finde ich Ruhe und Entspannung in der Natur. Als Genussmensch liebe ich es die eigenen Früchte im Garten zu ernten, zu genießen und mit anderen zu teilen.

YOGA AUSBILDUNGEN
200h Vinyasa Flow Yoga Ausbildung | 2023 Julia Pross x Marcel Clementi
2-Tage Intensivkurs | 2023, imaginabel mit Maria Abel
Yoga Nidra | 2024, Townhouse Yoga Teacher Training
50h Yin Yoga & Anatomie Teacher Training Level 1 | 2024, Markus H. Giess, Wien