Auf der Matte

Wir beginnen den Tag mit Meditation, um unseren Körper sanft aufzuwecken und fließen anschließend durch einen kraftvollen Flow, um voller Energie in den Tag zu starten.
Die Nachmittagseinheiten schenken uns Zeit für uns selbst und schaffen Raum, um unsere Weiblichkeit zu entfalten. Sie sind geprägt durch einen Wechsel von dynamischen Flows, sanften Yin-Sequenzen und Meditationen. Wir fließen durch unterschiedliche Flows, um unsere eigene Stärke zu spüren und wenden uns abschließend in sanften, lang gehaltenen Dehnungen nach innen, um uns mit uns selbst zu verbinden und unseren eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Die geführten Meditationen sind dem Thema „Weiblichkeit“ gewidmet und so schenken wir unserem Frau-Sein Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge. Durch Journaling wirfst du Licht auf unbekannte Aspekte deiner selbst, reflektierst das Jahr und lernst dich selbst besser kennen. In einem abschließenden Kreis darf, muss aber nicht, geteilt werden, was gesagt und ausgesprochen werden möchte. Wir begegnen uns ins Achtsamkeit und Wertschätzung und nehmen einfach wahr - ohne zu beurteilen und ohne zu bewerten.
Dich erwarten außerdem unterschiedliche, bewusst auf die Themen des Retreats abgestimmte Rituale, wie etwa Yoga Nidra, um unsere Energiespeicher wieder aufzuladen und ein Feuer Ritual mit dem wir gewisse Dinge dem Feuer übergeben.

Neben der Matte

Finde Stille in der Natur.
Das biologisch-dynamische Weingut Tauss ist ein wundervoller Ort, mitten im Grünen, umgeben von Weingärten, in ruhiger Einzellage sorgt für absoluten Rückzug in der Stille der Natur. Ein Ort, an dem man natürlich genießen & entspannen und eine tiefe Verbindung zur Natur herstellen kann. Finde Ruhe und Rückzug im Naturpark Südsteiermark. Im Weingut wird für uns jeden Tag gesund und frisch vegetarisch/vegan gekocht. Die Natur um das Weingut und die heimeligen Zimmer helfen uns dabei, uns wieder zu erden und erholt zurück in den Alltag zu kommen. Im Saunahaus gibt es eine finnische Sauna und gemütlichen Ruheraum, die zu einem ganzheitlichen Retreat Erlebnis beitragen.